Angkat beban merupakan salah satu jenis latihan yang sangat efektif untuk membentuk otot dan meningkatkan kekuatan tubuh. Namun, bagi pemula, melakukan latihan angkat beban bisa menjadi sulit dan membingungkan. Untuk membantu pemula dalam melakukan latihan angkat beban dengan benar, berikut adalah 5 saluran YouTube yang dapat dijadikan referensi:

1. Buff Dudes: Saluran YouTube Buff Dudes merupakan salah satu saluran yang populer di kalangan penggemar fitness. Mereka menyediakan berbagai tutorial latihan angkat beban untuk pemula dengan penjelasan yang mudah dipahami.

2. FitnessBlender: Saluran YouTube FitnessBlender juga merupakan pilihan yang baik untuk pemula yang ingin belajar latihan angkat beban. Mereka menyediakan video latihan yang beragam dan disertai dengan instruksi yang jelas.

3. ScottHermanFitness: Saluran YouTube ScottHermanFitness dikelola oleh seorang pelatih kebugaran yang berpengalaman. Dia menyediakan tutorial latihan angkat beban yang sangat informatif dan dapat membantu pemula dalam memahami teknik yang benar.

4. Athlean-X: Saluran YouTube Athlean-X dikelola oleh seorang pelatih kebugaran profesional yang memberikan tips dan trik untuk meningkatkan kekuatan tubuh. Mereka juga menyediakan tutorial latihan angkat beban yang cocok untuk pemula.

5. Bodybuilding.com: Saluran YouTube Bodybuilding.com merupakan sumber informasi yang lengkap tentang fitness dan bodybuilding. Mereka menyediakan berbagai tutorial latihan angkat beban untuk pemula serta tips diet yang sehat.

Dengan mengikuti saluran YouTube di atas, pemula dapat belajar teknik yang benar dalam melakukan latihan angkat beban dan mendapatkan hasil yang optimal. Jangan lupa untuk selalu berkonsultasi dengan ahli kebugaran sebelum memulai program latihan angkat beban untuk menghindari cedera dan memastikan bahwa latihan dilakukan dengan aman. Semoga informasi ini bermanfaat dan selamat berlatih!