PMS atau sindrom pramenstruasi adalah kondisi yang sering dialami oleh wanita menjelang atau selama menstruasi. Gejala PMS bisa beragam, mulai dari perubahan mood, nyeri perut, hingga rasa tidak nyaman di tubuh. Untuk meredakan gejala PMS, banyak wanita memilih untuk mengonsumsi obat-obatan kimia. Namun, tahukah Anda bahwa ada cara alami untuk meredakan gejala PMS?

Salah satu cara alami yang bisa Anda coba adalah dengan menggunakan bahan-bahan alami yang mudah ditemukan di sekitar kita. Berikut adalah beberapa bahan alami yang dapat membantu meredakan gejala PMS:

1. Jahe
Jahe memiliki khasiat antiinflamasi dan analgesik yang dapat membantu mengurangi nyeri perut dan kram saat PMS. Anda bisa membuat teh jahe atau mengonsumsi jahe segar untuk meredakan gejala PMS.

2. Kunyit
Kunyit juga memiliki khasiat antiinflamasi yang dapat membantu meredakan nyeri saat PMS. Anda bisa menambahkan kunyit ke dalam masakan atau membuat minuman kunyit hangat untuk meredakan gejala PMS.

3. Madu
Madu memiliki khasiat antiinflamasi dan mengandung senyawa yang dapat membantu meredakan gejala PMS. Anda bisa menambahkan madu ke dalam teh atau minuman hangat untuk meredakan gejala PMS.

4. Pisang
Pisang mengandung kandungan magnesium yang dapat membantu meredakan gejala PMS seperti kram dan kelelahan. Anda bisa mengonsumsi pisang sebagai camilan saat PMS untuk meredakan gejala tersebut.

5. Teh hijau
Teh hijau mengandung senyawa antioksidan yang dapat membantu meredakan gejala PMS seperti perubahan mood dan kelelahan. Anda bisa mengonsumsi teh hijau secara teratur untuk meredakan gejala PMS.

Dengan mengonsumsi bahan-bahan alami tersebut, Anda dapat meredakan gejala PMS secara alami tanpa perlu mengonsumsi obat-obatan kimia. Namun, jika gejala PMS Anda terasa sangat mengganggu, sebaiknya konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat. Semoga informasi ini bermanfaat bagi Anda yang sedang mengalami gejala PMS.