Perdokhi beri kiat terhindar dari serangan panas selama ibadah haji

Ibadah haji merupakan salah satu ibadah yang sangat mulia dan diidamkan oleh umat Islam. Setiap tahun, jutaan umat Islam dari seluruh dunia berkumpul di kota suci Makkah untuk melaksanakan ibadah haji. Namun, cuaca yang panas dan terik di Arab Saudi seringkali menjadi tantangan bagi para jamaah haji.

Serangan panas atau heatstroke adalah kondisi yang serius yang dapat terjadi akibat terlalu lama terpapar oleh suhu panas. Oleh karena itu, sangat penting bagi para jamaah haji untuk mengambil langkah-langkah yang tepat agar terhindar dari serangan panas selama ibadah haji. Berikut adalah beberapa kiat yang dapat dilakukan:

1. Menggunakan pakaian yang sesuai: Pilihlah pakaian yang longgar dan berbahan katun agar udara bisa mengalir dengan baik dan tubuh tidak terlalu panas. Hindari pakaian yang terlalu ketat atau berbahan sintetis.

2. Minum air yang cukup: Pastikan untuk selalu membawa air minum dan minumlah secara teratur untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi. Jangan tunggu sampai merasa haus, karena itu bisa menjadi tanda bahwa tubuh sudah kekurangan cairan.

3. Istirahat cukup: Jangan terlalu banyak beraktivitas di bawah terik matahari. Beristirahatlah sesekali di tempat yang teduh untuk menghindari kelelahan dan serangan panas.

4. Menggunakan pelindung mata dan kepala: Gunakan topi atau payung untuk melindungi kepala dari sinar matahari langsung. Juga pastikan untuk menggunakan kacamata hitam agar mata tidak terlalu terpapar oleh cahaya terang.

5. Menghindari makanan pedas dan berlemak: Makanan pedas dan berlemak dapat meningkatkan suhu tubuh, sehingga sebaiknya hindari makanan-makanan tersebut selama berada di bawah terik matahari.

Dengan mengikuti kiat-kiat di atas, diharapkan para jamaah haji dapat terhindar dari serangan panas selama ibadah haji. Kesehatan adalah hal yang sangat penting, dan menjaga tubuh agar tetap sehat selama ibadah haji merupakan salah satu bentuk ibadah kepada Allah SWT. Semoga ibadah haji kita diterima oleh-Nya dan kita semua diberikan kesehatan dan keselamatan selama menjalankan ibadah ini. Amin.