Ahli kesehatan sebut kondisi tidak boleh dipaksakan usai libur Lebaran

Libur Lebaran merupakan momen yang dinantikan oleh banyak orang untuk berkumpul bersama keluarga dan merayakan hari raya bersama. Namun, setelah libur Lebaran berakhir, banyak orang yang mengalami kesulitan untuk kembali ke rutinitas sehari-hari. Hal ini disebabkan oleh kondisi fisik dan mental yang lelah setelah liburan yang panjang.

Menurut ahli kesehatan, kondisi ini tidak boleh dipaksakan dan perlu diatasi dengan bijak. Dr. Andini, seorang psikolog klinis, mengatakan bahwa setelah libur Lebaran, banyak orang merasa stres dan kelelahan akibat perubahan pola tidur dan makan selama liburan. Hal ini dapat berdampak buruk bagi kesehatan fisik dan mental seseorang.

Dr. Andini menyarankan agar setelah libur Lebaran, seseorang perlu memberikan waktu untuk diri sendiri untuk pulih dan kembali ke kondisi yang optimal. Hal ini dapat dilakukan dengan cara mengatur pola tidur dan makan yang sehat, berolahraga secara teratur, dan menghindari stres dengan melakukan aktivitas yang menyenangkan.

Selain itu, penting juga untuk tidak memaksakan diri untuk kembali ke rutinitas sehari-hari dengan terlalu cepat. Memberikan waktu untuk pulih dan mengatasi kelelahan setelah libur Lebaran adalah langkah yang penting untuk menjaga kesehatan fisik dan mental seseorang.

Jadi, bagi Anda yang merasa kesulitan untuk kembali ke rutinitas setelah libur Lebaran, jangan ragu untuk memberikan waktu untuk diri sendiri dan mengatasi kelelahan dengan bijak. Kesehatan adalah hal yang penting, dan menjaga kondisi fisik dan mental yang optimal adalah kunci untuk menjalani kehidupan yang sehat dan bahagia. Semoga artikel ini bermanfaat bagi Anda.