Pemudik adalah sebutan untuk orang yang melakukan perjalanan pulang kampung saat liburan Lebaran. Perjalanan pulang kampung bisa menjadi momen yang menyenangkan namun juga melelahkan, terutama jika perjalanan dilakukan dengan menggunakan transportasi umum atau mobil pribadi dalam waktu yang cukup lama.

Dalam perjalanan jauh seperti ini, penting bagi pemudik untuk memperhatikan asupan cairan yang cukup untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi. Dokter pun mengingatkan pentingnya untuk cukupi konsumsi cairan selama perjalanan agar tubuh tetap sehat dan terhindar dari dehidrasi.

Selama perjalanan, tubuh bisa kehilangan cairan lebih banyak dari biasanya karena kondisi udara yang panas dan terik di dalam kendaraan atau stasiun. Oleh karena itu, penting bagi pemudik untuk selalu membawa air minum atau minuman lain yang bisa membantu menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh.

Selain itu, konsumsi makanan yang mengandung air seperti buah-buahan juga bisa membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi selama perjalanan. Hindari konsumsi minuman beralkohol atau kopi yang bisa membuat tubuh kehilangan cairan lebih cepat.

Dengan cukupi konsumsi cairan selama perjalanan, pemudik bisa menjaga kesehatan tubuhnya dan tetap fit selama perjalanan pulang kampung. Jangan lupakan juga untuk istirahat yang cukup dan jangan terlalu memaksakan diri dalam perjalanan agar sampai tujuan dengan selamat dan sehat.

Sebagai pemudik, mari jaga kesehatan tubuh kita dengan cukupi konsumsi cairan selama perjalanan. Selamat pulang kampung dan selamat berlibur Lebaran!