Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI) menganjurkan orang tua untuk memperhatikan pemenuhan gizi anak saat berpuasa. Hal ini penting karena anak-anak yang sedang dalam masa pertumbuhan membutuhkan nutrisi yang cukup untuk mendukung perkembangan tubuh dan otak mereka.

Selama bulan puasa, anak-anak cenderung mengalami penurunan asupan makanan dan cairan karena berpuasa sepanjang hari. Oleh karena itu, penting bagi orang tua untuk memastikan bahwa anak-anak mendapatkan nutrisi yang cukup saat berbuka dan sahur.

IDAI menyarankan agar orang tua memberikan makanan yang seimbang dan bergizi saat berbuka dan sahur. Makanan yang mengandung karbohidrat, protein, lemak, serat, serta vitamin dan mineral penting untuk memenuhi kebutuhan gizi anak.

Selain itu, perhatikan pula asupan cairan anak selama berpuasa. Pastikan anak cukup minum air putih saat berbuka dan sahur agar tubuhnya tetap terhidrasi dengan baik.

IDAI juga menekankan pentingnya menghindari makanan yang mengandung kadar gula dan garam yang tinggi, serta makanan cepat saji yang kurang sehat. Sebaiknya, pilihlah makanan alami dan segar untuk memastikan anak mendapatkan nutrisi yang berkualitas.

Dengan memperhatikan pemenuhan gizi anak saat berpuasa, orang tua dapat membantu anak-anak tetap sehat dan aktif selama bulan puasa. Selain itu, kebiasaan makan yang sehat juga dapat membentuk pola makan yang baik bagi anak-anak di masa mendatang. Semoga artikel ini bermanfaat bagi para orang tua dalam menjaga kesehatan anak-anak mereka selama bulan puasa.