Mudik merupakan tradisi yang dilakukan oleh masyarakat Indonesia saat menjelang hari raya Idul Fitri. Namun, perjalanan mudik bisa menjadi sangat melelahkan dan menyebalkan, terutama jika Anda mengalami mabuk perjalanan. Mabuk perjalanan atau motion sickness adalah kondisi yang umum terjadi saat seseorang melakukan perjalanan jauh dengan mobil, kereta api, pesawat, atau kapal laut. Gejala yang biasa dialami adalah mual, pusing, dan muntah.

Untuk mengatasi mabuk perjalanan selama mudik, berikut ini beberapa kiat yang bisa Anda lakukan:

1. Pilih tempat duduk yang nyaman
Saat melakukan perjalanan mudik, pilihlah tempat duduk yang nyaman, misalnya di bagian depan kendaraan atau di tengah-tengah. Hindari tempat duduk di belakang yang lebih bergoyang.

2. Makan dengan ringan sebelum berangkat
Sebelum berangkat, pastikan Anda makan dengan ringan agar perut tidak terlalu kosong atau terlalu penuh. Hindari makanan yang terlalu berlemak atau pedas, karena dapat memicu mual.

3. Hindari bau yang menyengat
Jika Anda sensitif terhadap bau yang menyengat, sebaiknya hindari bau parfum atau minyak wangi yang terlalu kuat. Buka jendela kendaraan untuk mendapatkan udara segar.

4. Tidur cukup sebelum berangkat
Pastikan Anda tidur cukup sebelum berangkat agar tubuh tidak terlalu lelah saat perjalanan. Kurang tidur dapat memperburuk gejala mabuk perjalanan.

5. Menghirup udara segar
Selama perjalanan, luangkan waktu untuk menghirup udara segar. Buka jendela kendaraan atau berhenti sejenak untuk melakukan peregangan dan menghirup udara segar.

6. Minum air putih secukupnya
Jangan lupa untuk minum air putih secukupnya selama perjalanan. Dehidrasi dapat memperburuk gejala mabuk perjalanan.

Dengan mengikuti kiat di atas, diharapkan Anda dapat mengatasi mabuk perjalanan selama mudik dan tetap nyaman selama perjalanan. Selamat mudik dan selamat sampai tujuan!