Selama bulan puasa, banyak orang mengalami masalah kulit seperti kering, kusam, dan berjerawat. Namun, ada beberapa kiat yang bisa dilakukan untuk mendapatkan kulit sehat dan glowing saat berpuasa. Berikut adalah beberapa tips yang bisa diikuti:

1. Minum air putih yang cukup
Selama berpuasa, tubuh cenderung kekurangan cairan sehingga penting untuk memastikan diri minum air putih yang cukup setelah berbuka puasa dan sebelum sahur. Air putih dapat membantu menjaga kelembapan kulit dan mengeluarkan racun dari dalam tubuh.

2. Mengonsumsi makanan sehat
Makanan yang dikonsumsi selama berbuka puasa dan sahur juga berpengaruh pada kondisi kulit. Pastikan untuk mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi seperti buah-buahan, sayuran, dan protein. Hindari makanan yang berlemak dan berminyak karena dapat menyebabkan jerawat.

3. Menjaga kebersihan kulit
Saat berpuasa, keringat dan minyak pada kulit cenderung meningkat sehingga penting untuk menjaga kebersihan kulit. Mandi dua kali sehari dan gunakan sabun yang sesuai dengan jenis kulit Anda. Jangan lupa untuk membersihkan wajah sebelum tidur agar kulit tetap sehat.

4. Menggunakan produk perawatan kulit yang tepat
Pilihlah produk perawatan kulit yang sesuai dengan jenis kulit Anda. Gunakan pelembap yang mengandung SPF untuk melindungi kulit dari paparan sinar matahari. Selain itu, gunakan juga serum atau masker wajah secara rutin untuk merawat kulit dari dalam.

5. Istirahat yang cukup
Selama bulan puasa, tubuh cenderung kekurangan istirahat karena pola makan dan tidur yang berubah. Pastikan untuk tidur yang cukup setiap malam agar tubuh dan kulit bisa pulih dengan baik. Kurang tidur dapat menyebabkan kulit kusam dan jerawat.

Dengan mengikuti kiat di atas, diharapkan Anda bisa mendapatkan kulit sehat dan glowing saat berpuasa. Selamat mencoba dan semoga bermanfaat!