Sebelum melakukan workout, penting untuk mengonsumsi camilan yang sehat dan bergizi agar energi yang dibutuhkan selama latihan dapat terpenuhi dengan baik. Tiga camilan sehat yang bisa dikonsumsi sebelum workout adalah sebagai berikut:

1. Pisang
Pisang adalah camilan yang kaya akan karbohidrat dan kalium, yang sangat baik untuk memberikan energi sebelum melakukan workout. Pisang juga mengandung serat yang dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan. Kamu bisa mengonsumsi pisang langsung atau membuat smoothie pisang sebagai camilan sehat sebelum workout.

2. Telur rebus
Telur rebus mengandung protein tinggi yang sangat baik untuk membangun otot dan memperbaiki jaringan tubuh setelah latihan. Mengonsumsi telur rebus sebelum workout dapat membantu menjaga energi selama latihan dan mempercepat proses pemulihan setelah latihan selesai.

3. Almond
Almond adalah camilan sehat yang kaya akan lemak sehat, protein, serat, dan antioksidan. Almond juga mengandung magnesium yang dapat membantu mengatur kadar gula darah dan meningkatkan energi selama workout. Kamu bisa mengonsumsi almond sebagai camilan sehat sebelum workout atau menambahkannya ke dalam yogurt atau smoothie.

Dengan mengonsumsi camilan sehat sebelum workout, kamu dapat meningkatkan performa selama latihan dan mempercepat proses pemulihan setelah latihan selesai. Pastikan untuk mengonsumsi camilan yang seimbang antara karbohidrat, protein, lemak sehat, dan serat agar mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Selamat mencoba dan selamat berlatih!